دکتر محمد محمد کاظم رحیمی بیان کرد: از فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش یاد می شود زیرا بسیاری از بیماران زمانی متوجه فشار خون بالای خود می شوند که منجر به عوارض ناگواری همچون عوارض قلبی عروقی، سکته های مغزی ، عوارض چشمی و کلیوی شده باشند.

وی افزود : اگر مقدار افزایش وزن در حدی باشد که مقدار نمایه توده بدنی بین 29.9 – 25 کیلوگرم بر مترمربع باشد اضافه وزن و اگر 30 و بالاتر باشد، چاقی محسوب می‌شود.

دکتر رحیمی گفت: کارشناسان پرستاری پس از اندازه گیری قد ،وزن و فشار خون افراد و با پرسیدن تاریخچه ی بیماری مراجعه کنندگان در صورت نیاز آنها را به متخصصین مربوطه ویا کارشناس تغذیه ارجاع می دهند.

مدیر مرکز آموزشی درمانی حافظ در پایان توصیه هایی برای حفظ سلامتی و تغییر شیوه زندگی عنوان کرد از جمله:

1-      هرگز سیگار نکشید

2-      چای بیشتر از یک روز مانده را اصلا ننوشید

3-      غذای خود را بیشتر از یکبار در مایکروفر گرم نکنید و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بریزید

4-      هنگام دویدن و راه رفتن سر خود را بالا نگهدارید.هنگام نشستن وخوابیدن برعکس سر خود را پایین نگهدارید

5-      با افزایش سن به دلیل کاهش سوخت و ساز چربی های چاقی اتفاق می افتد بنابراین افراد باید در همه سنین ورزش کنند مخصوصا در سنین میانسالی داشتن یک برنامه ورزشی منظم به تناسب اندام و پیشگیری از چاق شدن کمک می کند

6-      روزانه 6-8 لیوان آب بنوشید

7-      دربین غذا از نوشیدن آب بپرهیزید.